Ruska BANIA

Składa się z pięciu pomieszczeń: szatni, sali wypoczynkowej, sauny, pomieszczenia do chłodzenia z beczką bosmańską, toalety oraz oddzielnego wyjścia na śnieg ( do nacierania się śniegiem). Rytuał w bani trwa ok. 2 godz. Wchodzimy do sauny na 10-15 min, ciało możemy chłostać witkami ( brzozowymi , pokrzywowymi czy innymi), po czym schładzamy ciało zimną wodą lub śniegiem . Czekając na kolejne wejście ( zalecane 3 wejścia), pije się gorące ziołowe herbaty z miodem lub innymi dodatkami. Z bani możemy korzystać przez cały rok. Regularne wizyty w bani nie tylko zapewniają piękny wygląd skóry, ale też redukują stres i zmęczenie. Jest to zabieg pielęgnacyjno-zdrowotny.